#muffin #receptúra #dietetikus #gyorsrecept #korosieva

Receptúra
8 db tojás
250 g brokkoli
100 g spenót
100 g sült kalifornai paprika
fokhagyma
só
bors

Egyszerű, gyors, finom és végre valami változatosság! 😉
Elkészítési idő 10 perc, sütési idő 20 perc.
Szerves része lehet fő vagy kisétkezéseknek, nagyszerű vitamin, ásványi anyag és teljes értékű fehérje forrás!

Elkészítés:
Vágjuk össze a zöldségeket majd keverjük össze a tojással és a fűszerekkel.
Egy muffin formába szétoszlatva, süssük 20 percig, 180 fokon.
Tálaláskor párosíthatjuk pirítóssal vagy ízlés szerint gyümölcsökkel!